Apostila de Calistenia
Autor: Institutoesfera
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Detalhes do Documento
Título: Apostila de Calistenia
Autor: Institutoesfera
Descrição: Apostila do Instituto Esfera cobrindo movimentos básicos da calistenia com progressões niveladas (iniciante a avançado) para push up, pull up, muscle up, front lever, back lever e planche.
Páginas: 27
Tamanho: 1.36 MB
Formato: PDF
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